2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月23日 tk さつまいも・里いも 里いもと鮭の和風シチュー 里いものぬめりがシチューのトロミになって美味 【材料・2人分】 里いも中3〜4個、甘塩鮭2切れ(生鮭は塩をふる)、小麦粉適量、玉ねぎ1/2個、にんじん1/4本、ブロッコリー4房、オリーブオイル小2、水200ml、白だし・ […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月23日 tk さつまいも・里いも 揚げいもと鶏肉の甘酢漬け さつまいものボリュームで食べごたえアップ 【材料・2人分】 鶏もも肉1/2枚、塩・こしょう少々、小麦粉適量、さつまいも中1/2本、ピーマン1個、パプリカ1/3個、揚げ油適量、甘酢の調味料(酢・薄口しょうゆ各大1.5、砂糖 […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月23日 tk さつまいも・里いも さつまいものバターしょうゆ煮 おかずやつまみ、おやつにもぴったりの一品 【材料・2人分】 さつまいも中1本200g、調味料(しょうゆ小2、酒・みりん各大1)、バター10g、黒ごま適量 【作り方】 ①さつまいもはよく洗い、半分に切り皮ごと2cmのスティ […]