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管理栄養士の野菜レシピ
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ほうれん草

2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月15日 tk ほうれん草

ほうれん草といえばやっぱりおひたし

アレンジすればおひたしのバリエーションも広がる 【材料(2人分)】 ほうれん草1束、ゆずの皮少々、調味料(水、白だし、調理酒各小さじ2、みりん小さじ1、塩少々) 【作り方】 ①ほうれん草は、よく洗って5cmの長さに切り、 […]

2022年2月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月15日 tk ほうれん草

チーズ入りの濃厚クリームパスタ

ほうれん草の下茹では電子レンジで 【材料(2人分)】 ほうれん草1束、しめじ1株、玉ねぎ1/2個、スパゲッティ160g、ベーコン2枚、ピザ用チーズ50g、牛乳400㏄、オリーブ油大さじ1、小麦粉大さじ2、鶏ガラスープの素 […]

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