レアチーズケーキ風ブルーベリーソースかけ

食べきり量のソースをレンジで簡単に

材料1人分:エネルギー約90kcal、食塩相当量約0.1g

【材料(2人分)】

無糖ヨーグルト200g、砂糖大2/3、レモン汁小1/4 、ソース(ブルーベリー 25g、砂糖 大1/2、レモン汁  小1/4)

【作り方】

①ザルにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを入れ、冷蔵庫で1時間以上おいて水分を切る(※水分は乳清なので飲んでもよい)。

② 砂糖とレモン汁を①に加えてよく混ぜる。

③洗ったブルーベリーを大きめの耐熱容器に入れ、砂糖をふりかけ、電子レンジで1分30秒(600W)加熱する。

④レモン汁を③に加え、かき混ぜて冷ます。

⑤器に②のヨーグルトを入れ、④のブルーベリーソースをかける。

※このソースは糖分控えめのため長期間保存できません。